Рубрика «ГТО – шаг к знаку»
Плавание: как выполнить норматив
Плавание – одно из испытаний по выбору в комплексе ГТО. Оно доступно участникам всех 18 возрастных ступеней – от 6 до 70 лет и старше.
Техника выполнения
Способ плавания – вольный стиль. Участник касается стенки бассейна или края оборудованного места какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка и на финише. Дети 6–7 лет стартуют из воды с мелкой части, к каждому приставляется спасатель. Разрешается касание дна ногами.
Ошибки, при которых испытание не засчитывается:
· ходьба либо отталкивание от дна бассейна;
· использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств;
· использование приспособлений, способствующих увеличению скорости плавания.
Нормативы в общих словах
Для самых младших (6–7 лет) время не учитывается – смотрят только, сколько метров ребёнок проплыл. С 8 лет появляется норматив по времени, и с каждой ступенью требования усложняются.
Важно: дистанция 50 метров выполняется с 10 до 59 лет . Для самых младших участников (6–10 лет) и старших (60 лет и старше) дистанция – 25 метров .
Точные цифры для вашей ступени – на gto.ru .
Тренируйтесь в бассейне, и золотой знак не заставит себя ждать!
