Секрет активного долголетия пенсионеров Саратовской области – в спорте
Доказать, что возраст спорту не помеха, смогли получатели социальных услуг комплексного центра соцобслуживания населения Краснопартизанского района.
Чтобы поддержать своих подопечных, сотрудники регулярно организовывают для них оздоровительные тренировки на свежем воздухе, обеспечивают спортивным инвентарем. Помогает им в этом пункт проката физкультурного оборудования, функционирующий в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
Специалисты утверждают, что особенно хороша для пожилых людей скандинавская ходьба – один из самых доступных и безопасных видов спорта для старшего поколения, потому что решает сразу несколько возрастных проблем. Кроме того, групповые занятия и совместные прогулки дают общение, а это важный психологический плюс.
Получатели услуг комплексного центра соцобслуживания населения Турковского района уверены, первый снег – не повод отменять тренировки, поэтому бодро прошлись по проложенному маршруту. В честь Синичкина дня по пути повесили новую кормушку. Теперь прогулки стали еще полезнее: палки работают на здоровье сердца, а старшие – на благо зимующих птиц.
Скандинавская ходьба остается самым популярным видом спорта и среди пенсионеров из Лысогорского района. Получателям услуг рассказывают, как правильно заниматься и выбрать палки, перед занятиями обязательно проводятся инструктаж и разминка.
Вместе с тем во многих комплексных центрах соцобслуживания населения области для представителей «серебряного» возраста продолжаются занятия в залах для занятий адаптивной физкультурой, а также в физкультурно-оздоровительных комплексах. Ежедневную утреннюю гимнастику делают подопечные комплексного центра социального обслуживания населения Базарно-Карабулакского района. Участники групп адаптивной физкультуры говорят, что встречи давно стали не просто тренировкой, а важной частью жизни.
«Регулярная умеренная нагрузка в пожилом возрасте – это сохранение самостоятельности и качества жизни. Главные цели такой активности – это поддерживать работу сердца и сосудов, улучшать координацию и равновесие, сохранять мышечную силу, контролировать обмен веществ и хронические состояния, держать в тонусе мозг, влиять на эмоциональное состояние», – рассказала инструктор из Дергачевского района.
Министерство труда и социальной защиты Саратовской области
