Доброе утро!
Знаете, почему одни просыпаются уже полными сил, а другие приходят в себя только к обеду? Ученые говорят, все дело в наших внутренних часах, и утренние ритуалы для разных типов людей должны быть разными.
Если вы жаворонок, ваш выбор — сытный завтрак и зеленый чай. Он даст мягкий заряд бодрости без лишней нагрузки на сердце.
А если вы классическая сова, то первая половина дня просто невозможна без эспрессо или американо. И не корите себя за отсутствие аппетита сразу после звонка будильника — ваше тело захочет есть чуть позже. Сделайте легкий утренний перекус, а настоящий пир устройте себе часа через два.
А вы жаворонок или сова?
— жаворонок
— сова
— смесь двух типов
