Личная гигиена школьника включает в себя правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка

Личная гигиена школьника включает в себя правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Для их выполнения необходимо придерживаться рационального режима дня, правильного питания, чередования физического и умственного труда, труда и активного отдыха, а также соблюдение личной гигиены в узком понимании этого слова.

Личная гигиена заключается в требованиях к содержанию в чистоте тела, одежды, а также жилища. Ребенка необходимо приучать каждое утро умывать лицо, руки, шею, чистить зубы. Очень важно мыть руки после прогулки, перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета и различных общественных мест. Нельзя забывать об этом в школе, для этого при обеденном зале в школьной столовой в соответствии с требованиями санитарных правил и нормативов устанавливаются умывальники из расчета 1 кран на 20 посадочных мест и одноразовые или электрополотенца.

Вечером, перед сном, следует принять водные процедуры и надеть чистое белье.

Личная гигиена также включает в себя соблюдение гигиены быта проветривание помещения, уход за личной одеждой и постельными принадлежностями, создание благоприятных условий для сна и отдыха.

Следует не забывать о чередовании работы и отдыха для предотвращения быстрой утомляемости. Для соблюдения данного правила большое значение имеет гигиена рабочего места школьника. В первую очередь должна быть обеспечена правильная рабочая поза, которая зависит от рациональности конструкции стола и стула. Рабочее место должно быть достаточно освещено, а в помещении должен быть чистый воздух и благоприятная температура.