Успешная учеба зависит от многих факторов жизни школьника, в том числе от того, насколько правильно сформированы у ребенка режим дня, здоровый сон и питание

Успешная учеба зависит от многих факторов жизни школьника, в том числе от того, насколько правильно сформированы у ребенка режим дня, здоровый сон и питание. Родителям первоклассников особенно важно понимать, что в школе для ребенка меняется все место пребывания, режим и вид деятельности, которым он следовал первые семь лет жизни.

Рекомендации родителям, как настроить ребят на учебу:

- Ложиться спать и вставать ребенку необходимо в одно и то же время, чтобы утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Для сна учащимся начальных классов необходимо отводить 10-10,5 часов. Детям первых классов дополнительно добавляют 2 часа дневного сна.

- Вместе с детьми делайте утром зарядку, занимайтесь активными видами спорта, танцами и просто гуляйте с ними на свежем воздухе. Регулярные физические упражнения помогут зарядиться энергией и улучшить концентрацию внимания в школе.

- Вместе изучите маршрут до школы, чтобы дорога в школу была спокойной прогулкой для ребенка.

- Постарайтесь организовать режим приема пищи в строго определенное время, это способствует выработке условного рефлекса, вызывающего аппетит, и становится залогом здоровья. Питание школьников должно наиболее полно удовлетворять как энергетические, так и ростовые нужды. Интервал между приемами пищи не должен превышать 4-4,5 часа.

- Ознакомьтесь с учебниками и тетрадями, которые будут использоваться в новом учебном году. Это поможет ребенку быстрее адаптироваться к учебному процессу.

-Внимательно относитесь к плохому самочувствию, головной боли и усталости ребенка.

- Постарайтесь, чтобы у ребенка появилось радостное предвкушение школы.