Саратовцам рассказали, как защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей
Чтобы отдых не обернулся проблемами со здоровьем, таким как солнечные ожоги и тепловой удар, сотрудники Роспотребнадзора рекомендуют соблюдать меры предосторожности:
Ограничить время на солнце, особенно в полуденные часы.
Загорать в безопасное время: до 11:00 и после 16:00.
Начинать с коротких сеансов по 5–10 минут, постепенно увеличивая время.
Использовать головные уборы, одежду из хлопка и солнцезащитный крем.
Защищать глаза очками с УФ-фильтром.
Особое внимание следует уделить детям, так как их кожа более чувствительна к ультрафиолету.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и безопасно наслаждаться летом.
