Каких завтраков следует избегать, чтобы не чувствовать упадок сил

Каких завтраков следует избегать, чтобы не чувствовать упадок сил

Терапевт-гастроэнтеролог Ольга Чистик посоветовала отказаться от сладких хлопьев и шоколадных подушечек на завтрак. Причина кроется в избытке сахара.

После тарелки таких хлопьев уровень сахара в крови взлетает, поджелудочная железа выбрасывает много инсулина и через час-полтора человек ощущает зверский голод и упадок сил, рассказал врач в беседе с "Лентой.Ру".

Еще одним вредным завтраком Чистик назвала кофе с выпечкой. В сладких кондитерских изделиях содержится много трансжиров. Их регулярное потребление повышает риск инфаркта и инсульта. Ранний кофе же раздражает слизистую желудка и провоцирует выброс соляной кислоты.

К нездоровой пищи врач отнес и бутерброды с колбасой и плавленым сыром, а также фруктовый смузи.

Признавайтесь, а чем завтракаете вы?Голосуйте в опросе ниже

Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость