До 20 штук клубники в день разрешается есть россиянам — врачи

До 20 штук клубники в день разрешается есть россиянам врачи

Оптимальная порция клубники для взрослого составляет до 300 граммов в день до 20 средних ягод. Для детей 30-50 граммов с года, 80-100 граммов с 3 лет, 150-200 граммов с 7 лет, прокомментировал "РИА" главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова.

По ее словам, ягоды являются хорошим источником витаминов, клетчатки, пектинов, биологически активных веществ и антиоксидантов. При этом не стоит налегать на какие-то определенные ягоды, ведь главным принципом здорового рациона является разнообразие.

А вы любите клубнику? /

Поделись и подпишись на Саратов 24