Гипертонию нельзя вылечить, но можно контролировать

Гипертонию нельзя вылечить, но можно контролировать. Саратовский врач объяснила как.

Заведующая отделением профилактики Саратовской городской поликлиники 20 Александра Строкина рассказала, почему давление скачет и что с этим делать.

Как правильно мерить давление:

Электронный тонометр даёт погрешность, механический точнее. Измерять нужно минимум три раза подряд, беря последний результат. Манжету крепят на 1,52 см выше локтя, рука лежит на столе, спина с опорой.

Давление нельзя мерить:

в течение 30 минут после кофе или сигареты;

в течение 10 минут после физической нагрузки.

Людям старше 30 лет контроль утром и вечером, с ведением дневника.

Нормы давления:

для всех: систолическое (верхнее) 120100 мм;

для старше 65 лет: до 130 мм.

Причины гипертонии

Неправильное питание, ожирение, алкоголь, курение, низкая активность. Болезнь помолодела ей всё чаще болеют молодые.

При кризе (головная боль до тошноты, мушки перед глазами) сразу вызывать скорую. А снижать давление можно отказом от лишней соли, глубоким дыханием и мятным чаем.