Два главных условия пользы кофе по утрам
Крупные исследования доказали, что регулярное употребление кофе продлевает жизнь и защищает мозг от неизлечимых болезней. Однако учёные выявили два жёстких условия для достижения максимального эффекта.
Что выяснили исследователи?
Американские учёные доказали, что именно утренний кофе снижает риск смерти от болезней сердца на 31%. Дневные и вечерние чашки бесполезны, так как они ломают циркадные ритмы и ухудшают ночной сон.
Также если пить кофе регулярно, то на 30% снизится риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. А ещё они добавили, что сахар и любые подсластители полностью обнуляют эти полезные свойства.
А ещё они добавили, что полезные свойства работают исключительно в несладком кофе (как с кофеином, так и без). Добавление сахара, сиропов или подсластителей полностью ликвидирует лечебный эффект для организма.