Находясь у водоемов необходимо ПОМНИТЬ соблюдать меры безопасности
Находясь у водоемов необходимо ПОМНИТЬ соблюдать меры безопасности
Необходимо соблюдать следующие правила:
Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
Продолжительность купания не более 30 минут, при невысокой температуре воды не более 5-6 минут.
Каждому человеку следует помнить, что купаться в неизвестных водоемах и необследованных местах опасно!
Место купания должно иметь пологое, песчаное, свободное от растений и ила дно, без резких обрывов вблизи берега;
Умеющие хорошо плавать и нырять должны убедиться в том, что в воде и, тем более, близко у берега нет затонувших старых свай, коряг, острых камней и других предметов (как на глубине, так и у поверхности воды);
В зоне купания не должно быть сильного течения, водоворотов, холодных подводных ключей, которые могут привести к судорогам в ногах и руках.
Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
Будьте внимательны и аккуратны
#ОБЛСПАС